Cambio vita faccio jogging

BENESSERE E SALUTE   “Vuoi dimagrire? È facilissimo: Ti basta prendere a volontà quante cucchiaiate vuoi da un maxi vaso di Nutella. Poi esci con la tuta e le scarpe da jogging. I tuoi sensi di colpa ti faranno da personal trainer.” Silvia Ziche       RivistaVanityStyle       Cambio vita faccio jogging …

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Fa bene al peso… CORRIAMO CORRIAMO CORRIAMO P. 3

Rivista VanityStyle: http://www.sfogliami.it/flip.asp?sc=250l127h1a4ad8k66urhse5ok6s7ro5q&ID=117949#page/1 ((per vedere copiare ed incollare) Se mi sento stanco, stanchissimo dopo 3 o 4 ore di corsa, mi carico dicendomi che il mio avversario è forse più stanco di me e cerca soltanto di non farsene accorgere. Rafael Nadal   Fa bene al peso… CORRIAMO CORRIAMO CORRIAMO P. 3 FITNESS SPORT Post …

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Fa bene al cuore… CORRIAMO CORRIAMO CORRIAMO P. 2

Rivista VanityStyle: http://www.sfogliami.it/flip.asp?sc=250l127h1a4ad8k66urhse5ok6s7ro5q&ID=117949#page/1 ((per vedere copiare ed incollare)   “Le donne non sono fatte per correre, e quando fuggono sperano di essere raggiunte.” Jean-Jacques Rousseau         Fa bene al cuore… CORRIAMO CORRIAMO CORRIAMO P. 2 FITNESS SPORT Post tratto da un libro di medicina sportiva Gli studi dimostrano che correre fa bene …

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CORRIAMO CORRIAMO CORRIAMO

http://www.sfogliami.it/flip.asp… (per vedere copiare ed incollare) Correre è la più grande metafora della vita, perché ne tiri fuori quello che ci hai messo dentro. Oprah Winfrey         CORRIAMO CORRIAMO CORRIAMO FITNESS SPORT   Studi scientifici, ma anche solo le nostre sensazioni ci permettono di affermare che qualunque attività fisica svolgiamo il nostro …

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FITNESS: Palestra a casa esercizi LA BASE ESSENZIALE PER UN CORRETTO PROGRAMMA – Allungamento P. 2

http://www.sfogliami.it/flip.asp… (per vedere copiare ed incollare)   Quando una donna comincia a fare ginnastica tutti i giorni, puoi giurarci, lei ha qualcuno. È con le adultere che guadagnano le palestre.   Patrícia Melo, Il matador, 1995         FITNESS: Palestra a casa esercizi LA BASE ESSENZIALE PER UN CORRETTO PROGRAMMA – Allungamento P. …

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FITNESS: LA BASE ESSENZIALE PER UN CORRETTO PROGRAMMA – Allenamento Cardiovascolare P. 1

http://www.sfogliami.it/flip.asp… Gli uomini dimenticano tutto; le donne ricordano tutto.Ecco perché gli uomini hanno bisogno dei replay istantanei nello sport. Hanno già dimenticato quello che è successo. Rita Rudner         Grandi sono  i vantaggi che si ricevono dall’allenamento cardiovascolare: • allenamenti facili a basso impatto sulle articolazioni; • maggiore propensione a perdere peso, …

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FITNESS Domande e suggerimenti

http://www.sfogliami.it/flip.asp… “Nulla è impossibile per colui che si trova preparato a vincere ogni  avversità. I timorosi sono i perdenti.” Sarah Josepha Hale           Un costante e regolare esercizio fisico, può essere considerato, come la base di uno stato di salute ideale? In passato per salute s’intendeva solo l’assenza di malattie. Oggi, …

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